התהליך

אין שיטה אין שבלונה אין תפריט מוכן מראש
כל אחת/ד מכן/ם הוא עולם ומלואו עם שלל מאפיינים פיזיולוגיים, ביולוגיים, גנטיים, התנהגותיים ונפשיים
לכל אחת/ד רקע מגבלות ומטרות שונות
ובהתאם לכך נתפרת לך תכנית בריאותית אישית

כל מסלול נתפר עבורך בהתאם לפרופיל הבריאותי האישי שלך

התהליך הוא אישי וכולל
מרשם תזונתי אישי , תכנית אימונים אישית,פגישות מעקב שבועיות,קבוצת WHATSAPP סגורה24/7 לקבלת טיפים, מתכונים, פוסטים בנושאי בריאות כושר ותזונה ותמיכה של חברי הקבוצה המורכבת ממטופלים בעבר ובהווה ומאמני כושר
זמינות אישית שלי בימים א-ד 9-17 לשאלות ובעיות המתעוררות במשך השבוע ( במסלולים BASIC + PREMIUE )
פרקטיקום- למידה על קבוצות המזון השונות, קריאת תוויות מזון, הרכבת מרשם תזונתי אישי ( במסלול PREMIUE )
התכנית דינמית ומשתנה בהתאם לנתונים המשתנים כגון: קצב ירידה במשקל, תגובות פיזיולוגיות, שינוי באורח החיים, רמת כושר גופני, הרכב גוף, קצב מטבולי, העדפות מזון ואף קשיים מנטליים

אקדמיה לצד מכשור מתקדם, פרקטיקה ותובנות מאלפי מטופלים

מאפשרים לגיא ניתוח מדויק ומבט עמוק מעבר לנתונים טכניים וקלוריות

שלב 1

פגישת הכרות ואבחון סטטוס בריאותי

פגישה אישית 1:1 על כוס קפה מול הים

מטרה: קבלת רקע מעמיק ומדויק ובניית הפרופיל הבריאותי האישי שלך
ראשית, אשקול אותך ( לא בורחים מזה )

אשאל אותך מגוון שאלות, אקשיב לך וארשום כל נתון אפשרי היכול לסייע לי להכירך לעומק

לקראת סיום הפגישה מונח מולי הפרופיל הבריאותי האישי שלך

ובהתייחס לנתונים ההתחלתיים ולמטרות אישיות

אדע אילו מסלולים מתאימים לך

אציג לך את האפשרויות ויחד נחליט על המסלול המתאים ביותר

פגישת ההכרות והאבחון הינה בעלות 200 שח ללא התחייבות להמשך ובמידה והחלטנו לצאת יחדיו לדרך, הפגישה תחשב כחלק ממניין המפגשים במסלול הנבחר ועלותה תתקזז מעלות המסלול

שלב 2

מפגש שני- קבלת תכנית יציאה לדרך חדשה ובריאה יותר

יש להגיע עם חיוך ושפע של אופטימיות תוכן הפגישה: חתימת הסכם מטופל, תשלום, תמונה, הצגת התכנית והסבר, הרשמה לקבוצת WHATSAPP סגורה, קביעת מפגש לשבוע הבא

שלב 3

מפגש סיום תכנית ותדרוך לשימור תוצאות

במפגש אני מתדרך אותך להתנהלות מעשית עצמאית ל4 שבועות הבאים

בתקופה זאת יש להישקל 4 פעמים במשקל קבוע במקום קבוע בבוקר
את השקילות יש לתעד

התכנית ( המרשמים התזונתיים ו/ או תכנית האימון מותאמים אישית עבורך)

בסיום התכנית נגדיר טווח של 2 קג מהמשקל הסופי-1 ק"ג מעלה 1 ק"ג מטה

אם חרגת מעט והמשקל עלה-יש לחזור לאחד המרשמים המתאימים עבורך והמשקל יתוקן

במילים אחרות יש לך מרשמים תזונתיים המותאמים עבורך כך שאם חרגת וקלקלת, תוכל תמיד לחזור לאחד המרשמים ולתקן

בסיום התקופה מבצעים שיחת טלפון בסיומה ישנן כמה אפשרויות

א – המשקל נשאר סטטי מוי כייף 🙂

ב – המשקל עלה חצי ק"ג ומעלה, נברר מדוע ( אימוני התנגדות-מסת שריר, מחזור, חריגות, ועוד…)

ג – המשקל ירד-נברר מדוע ( לא תמיד ירידה במשקל היא חיובית )

לאחר המסלול ( במידה ואינך צריך להמשיך למסלול נוסף ואכן הגעת ליעד ) אני אמשיך להיות זמין אישית עבורך ( שיחות טל ו/ או WHATSAPP ) בכל בעיה-שאלה

בנוסף, את/ה רשאים להישאר בקבוצת ה WHATSAPP הסגורה ולהמשיך לקבל טיפים, מתכונים, ליצור חברויות ולהיות במסגרת תומכת

אם סיימת במסלול PREMIUME (תלוי בהתקדמות האישית שלך ועל פי שיקול דעתי המקצועית ) תעברו פרקטיקום בסיומו תדעו להרכיב מרשם תזונתי אישי, תלמדו על קבוצות המזון, תדעו לקרוא תוויות מזון ולהתנהל באופן משכיל, מודע, נכון ובריא יותר

רצוי להירשם למסלול LIFE STYLE מסלול בקרת משקל הכולל מפגש אחת לחודש לתיקון מעידות, בקרת משקל, מסגרת תומכת, העלאת מוטיבציה ותדרוך תזונתי לחודש הבא

מסלול LIFE STYLE הוא החשוב ביותר והמוכח מחקרית כתורם לשמירת תוצאות לאורך זמן

תדירות המפגשים הרצויה מפגש אחת לחודש-חודשיים
עלות 250 שח למפגש

בברכת בריאות והצלחה

שלכם גיא