התהליך

שלב 1

טרם פגישת הכרות יש למלא את הפרופיל הבריאותי

אבקש לדעת שלל נתונים המאפיינים רק אותך

מדוע הגעת אליי? קליניקה , אסתטיקה ( חיטוב והרזיה/העלאת מסת שריר )

הרגלי תזונה,העדפות אכילה

מחלות רקע,אלרגיות,מגבלות גופניות

בדיקות דם , תרופות , תוספי תזונה

אורח חיים 

פעילות גופנית-סוג-תדירות-עצימות

רקע של תהליכי דיאטות בעבר

מאפייני אכילה רגשית ועוד…

לאחר שליחת הפרופיל הבריאותי אני מוכן לפגישה האישית שלנו 

שלב 2

פגישת הכרות ואבחון סטטוס תזונתי

בפגישה אני אכיר אותך לעומק

נברר אם אנחנו מדברים באותה שפה

ולא פחות חשוב אם את/ה מתחברים אליי ומוכנים להתמסר לתהליך

אקשיב לך וארשום כל מאפיין אפשרי היכול לסייע לי להבין אותך לעומק

לקראת סיום החלק הראשון של הפגישה

יש לי תמונה מלאה וברורה של מי יושב/ת מולי

כיצד אני יכול לעזור לך

פגישת ההכרות והאבחון בעלות 200 שח

אם בסיומה החלטנו לצאת לדרך יחדיו ,היא נחשבת ממניין המפגשים במסלול הנבחר ועלותה מתקזזת מעלות התוכנית

שלב 3

אני אעבור איתך על שלל המסלולים הקיימים

חשוב לציין-אני כבר אדע איזה מסלול מתאים עבורך ובכל זאת

חשוב לי לעבור איתך על המסלולים ולהסביר לך ( מעבר למה כתוב באתר )

מה הייחודיות של כל מסלול

למי הוא מיועד

מה הרציונל שבגינו תוכנן המסלול

מה היתרונות-חסרונות שלו

באופן הזה את/ה תדע/י בצורה מקצועית אותנטית ואמינה איזה מסלול מתאים לך

כך שהבחירה היא שלך בלבד בהתאם לתקציב,זמן ועוד שיקולים אישיים שלך

אני כמובן אמליץ אבל את/ב תחליט/י לגבי המסלול ובהתאם לכך נצא לדרך

שלב 4

את/ה משוחרר/ת לביתך

אני אתחיל לעבוד על התוכנית האישית שלך 

היא תהיה מוכנה תוך יום-יומיים

שלב 5

את/ה מגיע לפגישה השניה-פגישת קבלת התוכנית

בפגישה נמלא הסכם מטופל

נבצע תשלום

אציג לך את התוכנית שנתפרה במיוחד עבורך

נדייק אותה אם צריך

אצלם תמונה שלך לפני אותה נשווה לתמונה בסיום התהליך

נצרף אותך לקבוצת WHATSAPP סגורה

ו..קדימה

יצאנו לדרך 

השיטה 

אין שיטה 

הינך עולם ומלואו עם שלל מאפיינים

משקל,בעיות בריאותיות,רקע,הרגלי אכילה,אורח חיים ועוד..

ובכל זאת..

אני תופר עבורך תוכנית אישית מותאמת 

ועדיין הגוף שלך משחק איתי ולא אני איתו

כך שהתוכנית משתנה בהתאם לשלל נתונים כגון

קצב ירידה במשקל , תגובות פיזיולוגיות , מזונות שאינך רוצה שיהיו ,אירועים עתידיים

למעשה-אין תפריטים מוכנים

אני לומד אותך תוך כדי תהליך

מה נכון עבורך , מה חסר לך , איפה מתבטא הקושי ועוד..

מנטלי-נפש

בשנים האחרונות בפרט מאז הקורונה צברתי ניסיון מטורף ולמדתי המון

הגעתי למסקנה שהיא הרבה מעבר ללימודים,תארים,השתלמויות וקורסים

אני לומד אותך מבחינה נפשית ומנטלית וזה חשוב יותר מדיוק בכמות החלבון או כמה מנות ירק תאכל/י

אם אצליח לפצח את הפן המנטלי 

פתרתי לך את בעיית ההשמנה לתמיד!!

ייחודיות התוכנית

* התוכנית היא אישית

את/ה יכול/ה לחלק אותה למי שרוצה היא לא תגיב עליהם 

*התוכנית כוללת פגישות מעקב אישיות שבועיות 1:1

*מרשמי תזונה מותאמים למטרות קליניקה ו/או אסתטיקה

*תוכנית אימונים אישית

*אני זמין אישית עבורך בימים א-ד 9-19 

*ספר דיגיטלי שנכתב מתוך טעויות לקחים ותובנות וניסיון מעל 20 שנה בתחום הכושר והתזונה

הספר כולל פרקים בנושאים : כללים לתכנית,תזונה,פעילות גופנית,מנטלי ועוד..

*את/ה מצטרף/ת לקבוצת WHATSAPP סגורה בה רשומים מטופלים,מטופלות,מאמני כושר ואני

קבוצת ה WHATSAPP זמינה 24/7 למי שאינו שומר שבת

הקבוצה מיועדת לשאול בה שאלות לגבי מוצרי מזון, תמיכה איש ברעהו

פוסטים בנושאי בריאות וכושר

העלאת תמונות התקדמות בתהליך למי שרוצה לחזק אחרים

*ככל שנתקדם בתכנית את/ה תראה/י כי:

מרשם התזונה-התפריט יהיה עשיר ומגוון יותר

*בניגוד לדיאטות-ככל שאדם שוקל פחות הוא יכול לאכול פחות על מנת להמשיך לרדת

דוגמה- אדם השוקל 120 ק"ג יכול לאכול הרבה יותר על מנת להשיל ממשקלו בהשוואה לאדם השוקל 80 ק"ג 

לא אצלי!

ככל שנתרחק מהמשקל ההתחלתי את/ה תאכל/י יותר ונמשיך לרדת במשקל

*עם התקדמות התוכנית ( לפי שיקול דעתי ) את/ה תהפוך/י לעצמאי/ת יותר בהרכבת התזונה האישית שלך

*אין אסור-מותר אין שחור-לבן

את/ה לא תמנע/י ממזונות אהובים גם אם אינם בריאים

הימנעות תחזיק שבוע-שבועיים ואז מה?

אדם שאוהב מתוק-יקבל מתוק

אדם שאוהב בשר-יקבל בשר

למעשה-אני מתחיל ממה את/ה אוהב/ת וסביבו בונה לך את התכנית

במילים פשוטות

תאכל/י ה כ ו ל ותרד/י במשקל 

*קיימות מגוון שיטות תזונה שפיתחתי עם השנים כך שלא כל אחד יקבל מרשם-תפריט סגור

*** התוכנית מותאמת לך אישית והיא כוללת תפריטים-מרשמי תזונה מותאמים עבורך,כלים וידע פרקטי לשמירה על התוצאות 

גם אם תעלה/י  במשקל חזרה-אם תחזור/י לתוכנית שבניתי לך היא לעולם תחזיר אותך למשקל-תוצאות בסיומה

שמירה על התוצאות

כאיש מקצוע וכאדם הרואה במקצועו שליחות

אני עושה הכול, אבל הכול כדי שתשמור/י על התוצאות

*בפגישה אחרונה בסיום תכנית-אין סיכומים,אין פרידות

*את/ה מקבלים תדרוך ל 3 שבועות הבאים להתנהלות תזונתית עצמאית

*במהלך 3 השבועות יש להישקל 3 פעמים  ביום קבוע במשקל קבוע על הבוקר

*במהלך תקופה הנ"ל אין לדבר איתי-את/ה יוצא/ת לסט"ז

*בתום 3 השבועות יש לדווח לי -יהיו 3 אפשרויות

1 שמרת על המשקל-מעולה

2 המשקל עלה ב חצי ק"ג-לא נורא יש לך ידע לתקן את זה לבד

 איבדת כיוון והמשקל עלה 1 ק"ג ומעלה-קובעים פגישת בקרת משקל-תיקון בעלות סמלית

 *ניתן להישאר-ללא עלות בקבוצת WHATSAPP הסגורה

*אני זמין עבורך לכל שאלה גם לאחר שסיימת תהליך

קיים מסלול Lifestyle   הכולל מפגשת בקרת משקל חודשי 

מהפך

שלב 2

בפגישה אני אכיר אותך לעומק

נברר אם אנחנו מדברים באותה שפה

ולא פחות חשוב אם את/ה מתחברים אליי ומוכנים להתמסר לתהליך

אקשיב לך וארשום כל מאפיין אפשרי היכול לסייע לי להבין אותך לעומק

לקראת סיום החלק הראשון של הפגישה

יש לי תמונה מלאה וברורה של מי יושב/ת מולי

וכיצד אני יכול לעזור לך

שלב 3 אני אעבור איתך על שלל המסלולים הקיימים חשוב לציין-אני כבר אדע איזה מסלול מתאים עבורך ובכל זאת חשוב לי לעבור איתך על המסלולים ולהסביר לך ( מעבר למה כתוב באתר ) מה הייחודיות של כל מסלול למי הוא מיועד מה הרציונל שבגינו תוכנן המסלול מה היתרונות-חסרונות שלו באופן הזה את/ה תדע/י בצורה מקצועית אותנטית ואמינה איזה מסלול מתאים לך כך שהבחירה היא שלך בלבד בהתאם לתקציב,זמן ועוד שיקולים אישיים שלך אני כמובן אמליץ אבל את/ב תחליט/י לגבי המסלול ובהתאם לכך נצא לדרך

שלב 4 את/ה משוחרר/ת לביתך אני אתחיל לעבוד על התכנית האישית שלך היא תהיה מוכנה תוך יום-יומיים

שלב 5

את/ה מגיע לפגישה השניה-פגישת קבלת התכנית

בפגישה נמלא הסכם מטופל

נבצע תשלום

אציג לך את התכנית שנתפרה במיוחד עבורך

נדייק אותה אם צריך

אצלם תמונה שלך לפני אותה נשווה לתמונה בסיום התהליך

נצרף אותך לקבוצת WHATSAPP פרטים

ו..קדימה

יצאנו לדרך