בלוג

http://https://youtube.com/shorts/bz6k-JjrGhY?feature=share

בס"ד בריאות עצם כתלות בתזונה ופעילות גופנית מבוא אוסטאופורוזיס מוגדרת כמחלת עצם תלוית גיל המתאפיינת במסת עצם נמוכה ובשינויים במבנה רקמת העצם הגורמים לעלייה בסיכון

  EXESS POST EXERCISE OXYGEN CONSUMPETION   הגדרה לצריכת החמצן העודפת לאחר מאמץ   לאחר מאמץ מתרחשת צריכת חמצן גדולה בהשוואה למצב מנוחה זאת למרות

פרדוקס האימון והדיאטה אדם מתאמן ומשפר את כושרו האירובי וזה מבורך כתוצר מכך באותו מאמץ נתון העלות האנרגטית תהיי נמוכה יותר- מתאמץ פחות האם זה

http://https://youtu.be/O8us148d0xY