תשובה
מה מייחד אותך השואלת מאנשים אחרים? הכול!
אני אדם עם שם, מבנה גוף, גנטיקה, אופי, תכונות, לימודים וחוויות שעיצבו אותי בחיי
אני מאמין
לכל אדם יעוד ושליחות בעולם זה. לעניות דעתי ועל פי השקפתי היא חייבת לעבור דרך נתינה, עבודה על המידות, הטבה ועזרה לזולת בפרט ולעולם בכלל
לכן כל אדם חייב לעבור תהליכים , ללמוד, להתפתח ולמצוא את המקום בוא הוא מתבטא בשלמותו ופורח
כבר בהיותי בן 12 במחזור הראשון של קייטנת הספורט במכון וינגייט, בעומדי על אדן הזינוק בתחרות השחייה בסגנון חתירה למרחק 50 מטר
נצרבה במוחי החלטה כי אני רוצה לעסוק בספורט כמקצוע ולעזור לאנשים
אני את המקום והיעוד שלי מצאתי
אני אדם של אנשים -פחות של עסקים ( יתרון וחסרון )
אני רואה עצמי כשליח לשנות את חייך לבריאים ומאושרים יותר
אנחנו נעבור חוויה מתקנת שלאחריה את/ה אדם אחר
אני אעשה הכול לדעת שכאן אצלי זאת באמת תהיי התחנה האחרונה בכל הקשור למשקל תקין, אסתטיקה, בריאות והתנהלות תזונתית נבונה להמשך החיים
אקדמיה
כיום רבים העוסקים בתזונה, החל מכאלה אשר השילו עצמאית ממשקלם, מאמני כושר שעברו קורס בתזונה וכמובן אנשי מקצוע דיאטנים קליניים בוגרי תואר ראשון במדעי התזונה ורישיון דיאטן קליני של משרד הבריאות. במישור המקצועי, אני עוסק בספורט מגיל 8 כשחיין תחרותי
תארים
תואר ראשון בחינוך גופני עם התמחות בבריאות הציבור B.ed
תואר ראשון במדעי התזונה B.sc
סט"ז בתזונה קלינית -בית החולים לניאדו
רישיון דיאטן קליני– 11-128233-משרד הבריאות
חבר עמותת עתיד הגוף המקצועי הרשמי של התזונאים בישראל
תואר שני מדעי החיים M.sc
תואר דוקטור מדעי הבריאות P.hd ( חול )
הסמכות והכשרות נוספות
בוגר קורס מדריכי מועדוני בריאות וכושר-וינגייט
בוגר קורס מאמני כושר אישיים-וינגייט
מאמן שחייה
בוגר קורס דיאטנים מפקחים מזון ותזונה -האוניברסיטה העברית
בוגר קורס נאמן תברואת מזון-משרד הבריאות
פרקטיקה וניסיון במגזר הפרטי
כדיאטן קליני מאמן כושר ואיש חינוך גופני ב20 שנה אחרונות, צברתי בקליניקה ניסיון בזכות אלפי מטופלים במגוון תחומים
תזונה קלינית: למטופלים עם פתולוגיות שונות
תזונת ספורט ותוכניות אימון: לאתלטים וספורטאים תחרותיים
תזונה למטרות אסתטיקה: נשים לאחר הלידה הרוצות לחזור לגזרתן ,חיטוב והרזיה , פיתוח גוף והעלאה במסת שריר
דיאטה: טיפול בהשמנה / העלאה במשקל לסובלים מתת משקל
אימון: בניית תוכניות ואימוני כושר אישיים למגוון אוכלוסיות
ילדים ונוער
ספורטאים חובבים
אתלטים תחרותיים
הרצאות
הרצאות בחדרי כושר ,מקומות עבודה וחדרי כושר במגוון תחומים
השמנה
פעילות גופנית והקשרה במניעת מחלות
עקרונות פיזיולוגיה של מאמץ
עקרונות בתזונת ילדים
עקרונות לתזונה לאישה בהריון
מבוא לתזונת ספורט
פרקטיקה וניסיון במגזר הציבורי
דיאטן קליני ראשי רשת אמריקן לייזר
דיאטן קליני לאוכלוסיות מיוחדות-רשת הוסטלים
דיאטן מפקח מזון ותזונה בית החולים לניאדו
מאמן כושר במגוון חדרי כושר
תשובה
בעלי משקל עודף-השמנה בפרט למי שהיו בתהליכים קודמים לרבות תרופות זריקות וניתוחיים בריאטריים
תזונה למטרות אסתטיקה
אנשים המעוניינים לשפר גופם מבחינה אסתטית- העלאת מסת שריר ,הרזיה-חיטוב, הצרת היקפים
גברים הרוצים להוריד את הכרס
נשים הרוצות להיכנס לבגד הים
הכנה לאירוע ( חתונה, בר מצווה )
נשים לאחר לידה הרוצות לחזור לגזרה
תזונה קלינית
חולים עם פתולוגיות שונות המופנים על ידי רופא או עצמאית
סוכרתיים, כבד שומני, דיסליפדמיה, אנמיה, מחלות מעי דלקתיות, לאחר ניתוחים בריאטריים
השמנת ילדים
טיפול בילדים הסובלים ממשקל עודף/השמנה החל מגיל 9
חיילים אנשי כוחות הביטחון הרוצים לשפר תזונתם בהתאם לאופי השירות
תזונת ספורט
אתלטיים תחרותיים הרוצים להגיע למשקל יעד לקראת תחרות ו/או שיפור ביצועים והרכב גוף
מסלול כלות
מסלול חיטוב מיוחד שיביא אותך הכלה המיועדת ליום השמח בחייך במשקל והחיטוב המושלם
לא מתקבלים לתוכנית
ילדים מתחת לגיל 9
נשים בהיריון או בתהליך כניסה להריון
חולים במחלות כליה
תשובה
1 אז זהו ש אין שיטה! אין נוסחה המתאימה לכולם. את/ה עולם ומלואו עם שלל נתונים היוצרים את הפרופיל הבריאותי שלך לדוגמה: מחלות רקע, תרופות ותוספי תזונה, משקל, %שומן, מטרות, מגבלות, סוג-עצימות ונפח אימונים מזונות מועדפים, אורח חיים, כיצד מתבטאת אצלך אכילה רגשית, ועוד.. התוכנית נתפרת במיוחד עבורך ואינה מתאימה לאף אדם אחר
תן/י אותה מתנה למי שרוצה היא לא תגיב עליו/ה
2 אני לומד אותך תוך כדי התהליך ובהתאם אני משנה ומתקנן את התוכנית בהתאם לקצב ירידה במשקל, תגובות פיזיולוגיות, העדפות אישיות, אורח חיים, שיפור הכושר הגופני, תובנות והפקת הלקחים מהשבוע שהיה, למעשה הגוף שלך משחק איתי ולא אני אתו כך שהשינויים מתבצעים בזמן אמת בהתאם לנתונים באותו מפגש. למעשה כל מפגש מתבצע REASTART לתוכנית
3 מושגים כמו "ציט מיל" לא קיימים אצלי! אין מזון שאמנע מימך לאוכלו! התוכנית עשירה ומגוונת ותכלול את כל המזונות שהינך אוהב/ת גם אם מדובר ב "ג'אנק פוד", למעשה, אני בונה את מרשם התזונה סביב המזונות והעדפות האישיות שלך
4 אני לומד אותך מבחינה נפשית-מנטלית: הקשיים, האתגרים היומיים, אכילה רגשית, לחץ בעבודה ועוד…ובהתאם לכך אני משנה את התוכנית למתאימה יותר לאותה סיטואציה ו/או תקופה. התחום המנטלי חשוב הרבה יותר מדיוק מרשם התזונה כך שאם אדע לפצח אותך מנטלית-פתרתי לך את בעיית ההשמנה/משקל עודף/התנהלות תזונתית לכל החיים!
5 ועכשיו לגולת הכותרת !בכל דיאטה גם אם נבונה ומאוזנת ככל שאדם מפחית ממשקלו, האנרגיה-הקלוריות שהוא יוכל לצרוך על מנת להמשיך לרדת במשקל, תפחת. אדם השוקל 140 ק"ג יצרוך הרבה יותר ק"ל בהשוואה לאדם השוקל 80 ק"ג במטרה להפחית ממשקלו. לא אצלי! ככל שנתקדם בתהליך כמות האנרגיה, הקלוריות בתפריט היומי תגדל, התפריט יהיה עשיר ומגוון יותר ועדיין תמשיכ/י להפחית ממשקלך ולהתחטב. למעשה התוכנית הופכת לקלה, כיפית ועשירה בטעמים. בשפה פשוטה- אוכלים מכל העוגה ומשאיר אותה שלמה
6 התוכנית כוללת ספר דיגיטלי שנכתב תוך כדי תנועה במשך שנים לאחר טעויות ,תובנות והפקת לקחים בזכות אלפי מטופלים
הספר כולל פרקים בנושאים
כללים לתוכנית
תזונה
פעילות גופנית
מנטלי
מצחיקים מהקליניקה
הספר הינו ספר למידה ומכיל ידע מקצועי ומעשי נרחב שישנה את החשיבה וההתנהלות שלך להמשך חייך
7 במהלך התוכנית את/ה מצטרף/ת לקבוצת WHATSAPP סגורה
בקבוצה נמצאים מטופלים בהווה ובעבר, מאמני הכושר בוגרי התוכנית וכמובן אני…
הקבוצה נועדה לתמיכה, שאלות כמו היכן ניתן לרכוש מזון מסוים, הצעה לפעילויות גופניות יחדיו, פוסטים שלי בנושאי בריאות וכושר, העלאת תמונות של מטופלים(באופן אישי ) והתקדמות התהליך להעלאת מוטיבציה
8 במהלך התוכנית אני זמין עבורך אישית לכל שאלה/בעיה המתעוררת במהלך השבוע בימים א-ד 9-19
9 התוכנית הינה תוכנית למידה. עם התקדמות התהליך ( ובהתאם לשיקול דעתי ) את/ה תתנהל/י באופן עצמאי יותר בהרכבת התזונה האישית שלך
תקבל/י אמונה, ביטחון ושליטה מלאה על התזונה ובריאותך
את/ה תצא/י עם ידע וכלים פרקטיים המתאימים עבורך ותדע/י לשמר את התוצאות
10 אנחנו תמיד שומרים על קשר במהלך ובסיום התוכנית לכך בעיה-שאלה ללא עלות
תשובה:
אין 100% אני לא מושלם או כל יכול ואני מניח שגם את/ה לא. % ההצלחה גבוה מאד ברוך השם מאחר והתנאי להצלחה הוא החיבור ביני לבינך
אני מכלול של איש אחד המורכב משנים של אקדמיה,20 שנות נסון, אלפי מטופלים ושליחות אמיתית לעזור לך ואין יותר מאושר ממני לראות אותך מחייך/ת בריא/ה מאושר/ת ולדעת שאיתי עשית מהפך בריאותי אמיתי בחייך
אם תעשה/י מה שאומר לך את/ה את/ה תצליח/י ותעבור/י מהפך בחייך BIG TIME
אני יכול להבטיח לך שאני מקבל ממטופלים בוגרי התוכנית הרבה יותר ממה שנתתי להם, כך שאין מאושר כמוני
תשובה:
כאדם הרואה עצמו כשליח של בריאות וכאיש מקצוע השואף לכך שכל אדם יעבור אצלי שינוי בריאותי אמיתי
( משקל תקין, שינוי גופני-אסתטי, העלאת הביטחון העצמי, שיפור בריאותי של מחלה, הצלחה בתחרות ספורטיבית )
אני עושה כל מה שאפשר על מנת שתשמור/י על התוצאות עד 120 שנה
כיצד?
1 אין פרידות, אין סיכומים
לאחר סיום התוכנית את/ה משוחרר/ת ל3 שבועות של פרקטיקה-סט"ז
בתקופה זאת את/ה תתנסה/י בהתנהלות תזונתית עצמאית ובבקרת משקל
לאחר תקופה זאת עלייך לדווח לי ובמידה ומתעורר צורך מבצעים פגישת בקרת משקל ותיקון
2 מרשמי התזונה-התפריטים וידע נוסף הניתן לך במהלך התוכנית מותאם לך ורק לך וזה אומר שגם אם תעלה/י במשקלך
לעולם, אם תחזר/י ותתנהל לפי התוכנית שתוכננה ונתפרה במיוחד עבורך, היא תמיד תחזר אותך לתוצאות בסיומה
אך מדוע להרוס? לאחר התוכנית אנחנו ניקח 1.5 ק"ג למטה ממשקל הסיום 1.5 ק"ג מעלה ממשקל הסיום ועם טווח 3 הק"ג האלה נלמד לשחק
3 במהלך התוכנית את/ה מצטרף/ת לקבוצת WHATSAPP סגורה
בקבוצה נמצאים מטופלים בהווה ובעבר, מאמני הכושר בוגרי התוכנית וכמובן אני…
הקבוצה נועדה לתמיכה, שאלות כמו היכן ניתן לרכוש מזון מסוים, הצעה לפעילויות גופניות יחדיו, פוסטים שלי בנושאי בריאות וכושר, העלאת תמונות של מטופלים(באופן אישי ) והתקדמות התהליך להעלאת מוטיבציה
לאחר סיום התוכנית את/ה יכול/ה להישאר בקבוצה ללא עלות
4 במהלך התוכנית אני זמין עבורך אישית לכל שאלה/בעיה המתעוררת במהלך השבוע בימים א-ד 9-19
לאחר התוכנית אני ממשיך להיות זמין עבורך ללא עלות
5 לאחר התוכנית נרשמים למסלול Guy Life Style מסלול בקרת משקל ושמירה על תוצאות
המסלול כולל פגישה אחת בחודש בעלות סמלית לתיקון מעידות, העלאת מוטיבציה, תדרוך תזונתי לחודש הקרוב ושמירה על התוצאות
נסכם
בסיום התוכנית אנחנו לא נפרדים. את/ יוצא/ת לפרקטיקה וסט"ז לתקופה של 3 שבועות לאחריה אנחנו בקשר
מרשמי התזונה והידע אותו רכשת בתוכנית מותאם עבורך וישמור עלייך תמיד
את/ה נשארים בקבוצת ה WHATSAPP ללא עלות
אני זמין עבורך לכל שאלה/בעיה ללא עלות
מסלול Guy Life Style מסלול בקרת משקל ושמירה על תוצאות בעלות סמלית הכולל פגישה אחת לחודש-חודש וחצי
אז אני שואל אותך
מה עוד אני צריך לעשות כדי שתצליח/י כאן , תעבור/י איתי מהפך אמיתי בחייך ותשמור/י על התוצאות?